Artykuły z wiadomościami

Przejdź do treści

Dostępna nawigacja i informacje

Skorzystaj z poniższych łączy, aby szybko poruszać się po stronie. Numer dla każdego to klawisz skrótu.

Tłumaczyć

Jesteś na tej stronie: Aktualności Artykuły

Ochrona Ciebie i Twojej rodziny przed niebezpieczeństwem wysokich letnich temperatur

Najlepszym sposobem na uniknięcie chorób związanych z upałem jest stworzenie chłodnego, zdrowego środowiska w domu i unikanie spędzania czasu na świeżym powietrzu lub w innych miejscach, w których panują wysokie temperatury.Zalecane wskazówki obejmują :
Upewnij się, że wszyscy są nawodnieni .Niemowlęta i małe dzieci nie mogą prosić o więcej do picia, więc upewnij się, że wszyscy piją wystarczająco dużo, nawet jeśli nie są spragnieni.Silne pocenie usuwa również z organizmu niezbędną sól i minerały.Najprostszym i najbezpieczniejszym sposobem ich zastąpienia jest picie soku owocowego lub napoju sportowego.Unikaj bardzo zimnych napojów, ponieważ mogą powodować skurcze żołądka.
Pozostań w pomieszczeniach w ekstremalnych warunkach upałów , najlepiej w klimatyzowanym miejscu.Jeśli w domu nie ma klimatyzacji, otwórz okna i rolety po zacienionej stronie domu i zamknij je od strony słonecznej, co może pomóc obniżyć temperaturę w środku.Spędzenie kilku godzin w klimatyzowanym miejscu publicznym, takim jak biblioteka publiczna, centrum handlowe, a nawet sklep spożywczy, może pomóc ci zachować chłód, gdy wrócisz do upału.
• Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, upewnij się, że wszyscy mają na sobie krem z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (co najmniej SPF 15), czapkę i luźną, lekką i jasną odzież.Zakryj jak najwięcej skóry, aby uniknąć oparzeń słonecznych i nadmiernego rozgrzania światła słonecznego.Trzymaj się jak najdalej od słońca.
Nigdy nie zostawiaj dzieci, zwierząt domowych lub osób wymagających szczególnej opieki w zaparkowanym samochodzie lub pojeździe na ŻADNY czas w okresach intensywnych letnich upałów.Temperatura wewnątrz zamkniętego pojazdu może szybko osiągnąć ponad 140 stopni Fahrenheita.Narażenie na tak wysokie temperatury może zabić w ciągu kilku minut.
• Kiedy komuś jest gorąco, chłodna kąpiel, prysznic lub mgła wodna pomogą utrzymać temperaturę ciała na bezpiecznym poziomie.
• Zaplanuj więcej czasu na odpoczynek niż zwykle; ciepło może często powodować zmęczenie dzieci.
• Często sprawdzaj dzieci, członków rodziny, przyjaciół i sąsiadów, aby ocenić ich stan, zwłaszcza osoby starsze i osoby o specjalnych potrzebach.


ZAGROŻENIA DLA ZDROWIA CIEPŁO
Choroby związane z upałem występują, gdy organizm nie jest w stanie ochłodzić się przez pocenie.Powszechnymi postaciami chorób związanych z przegrzaniem są udar cieplny (lub udar słoneczny), wyczerpanie cieplne i skurcze cieplne.
Udar cieplny (lub udar słoneczny) – Jest to najpoważniejsza choroba związana z upałem i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.Objawy obejmują rozgrzaną, suchą i zaczerwienioną skórę; szybki puls; temperatura ciała powyżej 103 stopni F; utrata czujności; dezorientacja; utrata przytomności lub śpiączka; lub szybki/płytki oddech.
Jeśli którykolwiek z tych objawów jest obecny, natychmiast zadzwoń pod numer 911 – jest to nagły przypadek medyczny.W oczekiwaniu na przybycie pomocy medycznej przenieś osobę w chłodne miejsce, użyj klimatyzatora lub wentylatora i nałóż mokre gąbki.Owinięte okłady z lodu można umieścić na szyi, nadgarstkach, kostkach lub pod pachami, aby obniżyć temperaturę ciała.NIE podawaj płynów.
Wyczerpanie cieplne — mniej niebezpieczne niż udar cieplny, wyczerpanie cieplne jest często spowodowane nadmiernym wysiłkiem w gorących lub wilgotnych temperaturach.Objawy obejmują obfite pocenie się; półomdlały; zimna, blada i lepka skóra; zawroty głowy lub bóle głowy; nudności lub wymioty; omdlenia i osłabienie.W przypadku wystąpienia objawów ofiarę należy przenieść w chłodne miejsce, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.Nałóż chłodną, wilgotną ściereczkę na jak największą część ciała i podawaj osobie popijając wodę co 15 minut przez godzinę.W przypadku wystąpienia wymiotów natychmiast przerwać podawanie wody i niezwłocznie zasięgnąć porady lekarskiej.
Oparzenie słoneczne — oparzenie słoneczne spowalnia zdolność skóry do samoczynnego chłodzenia.Sygnały obejmują zaczerwienienie i ból; w ciężkich przypadkach może wystąpić obrzęk skóry, pęcherze, gorączka i bóle głowy.Maści mogą uśmierzać ból w łagodnych przypadkach.Lekarz powinien zobaczyć poważne przypadki.
Skurcze cieplne - Bóle mięśni i skurcze spowodowane dużym wysiłkiem.Utrata wody i soli w wyniku pocenia się powoduje skurcze.Sygnały to ból mięśni brzucha i nóg.Ulgę może stanowić silny nacisk na skurcze mięśni lub delikatny masaż łagodzący skurcze.Skurcze cieplne charakteryzują się bolesnymi skurczami, zwykle mięśni nóg i brzucha oraz intensywnym poceniem się.Aby złagodzić skurcze cieplne, należy mocno naciskać na skurcze mięśni lub delikatnie je masować.I tak jak w przypadku wyczerpania cieplnego podawaj łyki wody co 15 minut przez godzinę.
Wysypka cieplna – podrażnienie skóry, które pojawia się jako czerwone skupisko pryszczów lub małe pęcherze, które są najmniej poważną chorobą związaną z przegrzaniem.Osobę należy przenieść w chłodne miejsce, a dotknięty obszar powinien być suchy.W celu zwiększenia komfortu można użyć talku.

Nie zapomnij również o zdrowiu psychicznym dziecka.Dzieci mogą stać się niespokojne lub niespokojne z powodu trzymania w domu.Zaplanuj z wyprzedzeniem rozrywkę z zajęciami i grami w pomieszczeniach.
Dzieci mogą się również bać lub stresować skutkami upałów.Zapewnij dzieci, że wiele osób pracuje nad ich bezpieczeństwem.Dzieci czerpią wskazówki od rodziców i opiekunów, więc pamiętaj, aby zachować spokój i odpowiadać na pytania otwarcie i szczerze.Pamiętaj, aby nie udostępniać więcej niż jest to odpowiednie dla ich wieku.